BasicPracticeIntense
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About this course
यह कोर्स पारंपरिक योग पद्धतियों पर आधारित है जिसमें आसन, प्राणायाम और ध्यान शामिल हैं। इसका उद्देश्य शरीर और मन के बीच संतुलन बनाना है। नियमित अभ्यास से मानसिक शांति, शारीरिक लचीलापन और ऊर्जा में वृद्धि होती है।
Course details
Level
Basic, Practice, Intense
Focus
Abs, Ankle, Hamstrings, Immune System, Stomach, Back, Knee, Bone, Heart, Neck, Shoulders, Spine, Thighs
Style
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